降三高通常指降低高血压、高血脂和高血糖，这三种代谢异常常相互关联，共同增加心脑血管疾病风险。
高血压
高血压指血液在血管中流动时对血管壁的压力持续高于正常水平，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断。长期高血压会损害心脏、肾脏等器官，尤其对有家族病史、肥胖或长期高盐饮食人群风险更高。
高血脂
高血脂主要表现为血液中胆固醇或甘油三酯水平升高，总胆固醇＞5.2mmol/L、甘油三酯＞1.7mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇＞3.4mmol/L均属异常。高胆固醇血症与遗传、饮食中饱和脂肪摄入过多相关，易加速动脉粥样硬化。
高血糖
高血糖指空腹血糖＞7.0mmol/L或餐后2小时血糖＞11.1mmol/L，长期高血糖会引发糖尿病及其并发症。肥胖、缺乏运动、家族糖尿病史人群风险较高，需通过饮食控制和规律监测血糖。
综合管理
三高管理需综合饮食（低盐低脂低糖）、运动（每周≥150分钟中等强度运动）、体重控制（BMI维持18.5~23.9）及定期体检。特殊人群如孕妇、老年人应在医生指导下制定个性化方案，优先通过生活方式干预，必要时遵医嘱用药。
