高血压防治需综合非药物干预与药物治疗，核心在于控制血压值<140/90 mmHg（合并糖尿病或肾病者<130/80 mmHg），通过生活方式调整（低盐饮食、规律运动）和必要药物控制，降低心脑血管疾病风险。
一、生活方式干预
低盐饮食（每日钠摄入<5克）可减少水钠潴留，降低血压；规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度活动）能改善血管弹性，增强心肺功能；控制体重（BMI<24）减少心脏负荷，降低胰岛素抵抗。
二、特殊人群管理
老年高血压患者需注意避免血压骤降，优先选择长效降压药，定期监测血压波动；糖尿病合并高血压者需严格控糖（糖化血红蛋白<7%），避免低血糖诱发血压反跳；妊娠期高血压应在医生指导下用药，监测蛋白尿及胎儿情况。
三、药物治疗原则
2级以上高血压或合并并发症者需启动药物治疗，优先选择长效制剂（如钙通道阻滞剂、ACEI类），避免自行停药或换药；用药期间监测肾功能及电解质，避免体位性低血压。
四、血压监测与随访
建议家庭自测血压（每日早晚各1次），记录数据供医生调整方案；每年至少1次全面体检，排查心、脑、肾靶器官损害，制定个性化防治计划。
