治疗打鼾需结合病因和严重程度，通过生活方式调整、口腔矫治器、持续正压通气（CPAP）或手术等方法干预，多数患者可有效改善。
一、生活方式调整
肥胖者减轻体重（减重5%~10%可显著改善），侧卧睡眠减少舌根后坠，戒烟限酒避免肌肉松弛，规律作息减少疲劳。孕妇需控制体重增长，高血压患者控制血压稳定。
二、口腔矫治器
由口腔科定制，通过前移下颌扩大气道，适用于轻中度打鼾、下颌后缩者。需注意儿童及严重颌骨畸形者禁用，佩戴初期可能有适应期不适。
三、持续正压通气（CPAP）
通过面罩持续输送气流保持气道开放，是中重度OSAHS首选方案。需根据睡眠监测结果调整压力参数，使用时注意清洁设备，孕妇及严重心肺功能不全者慎用。
四、手术干预
针对扁桃体/腺样体肥大（儿童）、鼻息肉、鼻中隔偏曲等结构异常，可行扁桃体切除术、腭咽成形术等。术后需避免剧烈运动，儿童需家长密切观察恢复情况。
五、特殊人群注意
儿童打鼾多为生理性腺样体/扁桃体肥大，及时就医评估是否需手术；孕妇需定期产检监测血压和体重，避免仰卧位；老年患者需排查心脑血管疾病，优先非药物干预。
