发现高血压后，建议立即就医确诊，明确是原发性还是继发性，同时排查是否合并心、脑、肾等靶器官损害，3个月内规范监测血压，优先通过生活方式干预，必要时遵医嘱用药。
一、明确高血压类型
原发性高血压占90%以上，多与遗传、肥胖、高盐饮食等相关；继发性高血压由肾脏、内分泌等疾病引发，需通过检查排除。
二、紧急排查靶器官损害
需检查肾功能、血脂、血糖、心电图等，评估是否存在心脑血管风险，特别是有糖尿病、肾病或心脑血管病史者，需更密切监测。
三、生活方式干预
1.低盐饮食（每日＜5克盐），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）；
2.控制体重，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；
3.戒烟限酒，避免熬夜，保持情绪稳定。
四、特殊人群注意事项
- 老年人：收缩压目标＜150mmHg，避免血压骤降；
- 孕妇：需警惕妊娠高血压，定期产检监测尿蛋白；
- 糖尿病患者：严格控糖，避免低血糖诱发血压波动。
确诊后需长期规范用药，优先选择长效降压药，不同药物对代谢影响不同（如ACEI类可能影响肾功能），用药期间需定期复查。
