耳鸣是一种在无外部声源时耳内或颅内出现异常声音感知的症状，可能由听觉系统疾病、全身性疾病或心理因素引发，持续超过3个月需警惕慢性化风险。
一、生理性耳鸣
由肌肉收缩、血管搏动等生理现象引起，如咀嚼时耳内声响，通常短暂且无需特殊处理，日常避免过度疲劳即可缓解。
二、病理性耳鸣
1.耳部疾病：中耳炎、梅尼埃病等炎症或内耳病变可致耳鸣，常伴随听力下降、眩晕，需就医明确病因后对症治疗。
2.全身性疾病：高血压、糖尿病等引发的血管或神经病变，耳鸣多为双侧且持续存在，控制基础病是关键。
3.心理因素：长期焦虑、抑郁可能诱发或加重耳鸣，心理疏导结合放松训练可改善症状。
三、特殊人群注意事项
- 儿童：低龄儿童表述能力有限，家长需观察是否伴随抓耳、哭闹等异常，及时排查中耳炎等疾病。
- 老年人：年龄相关听力退化可能导致耳鸣，日常避免噪音暴露，定期听力检查有助于早期干预。
- 孕妇：激素变化或压力可能引发耳鸣，需保证休息与情绪稳定，严重时咨询产科医生。
优先采用非药物方式，如声音疗法（白噪音、自然音）、认知行为疗法；药物仅作为辅助手段，需在医生指导下使用。
