鼻炎鼻塞需先明确类型，再针对性处理。急性鼻炎（感冒相关）通常1~2周自愈，慢性鼻炎（过敏或结构异常）需长期管理。
一、急性鼻炎鼻塞：由病毒感染引发，表现为突然发作的鼻塞、流涕。日常用生理盐水洗鼻可缓解黏膜水肿，保持鼻腔湿润。若症状持续超10天，需排查细菌感染可能，及时就医。
二、过敏性鼻炎鼻塞：接触过敏原（如花粉、尘螨）后出现，伴随打喷嚏、流清涕。优先避免接触过敏原，可采用空气净化器或过敏性鼻炎专用洗鼻液。症状严重时，需就医评估是否使用抗组胺药或鼻用糖皮质激素。
三、慢性鼻炎/鼻窦炎鼻塞：长期鼻塞（＞3个月）或伴脓涕，可能因鼻息肉、鼻中隔偏曲等结构异常。需通过鼻内镜检查明确病因，药物治疗以鼻用减充血剂（短期）或鼻用激素（长期）为主，严重时需手术干预。
四、特殊人群注意事项：婴幼儿禁用成人鼻用药物，可通过抬高上半身、湿热毛巾敷鼻缓解。孕妇鼻塞建议用生理盐水洗鼻，慎用药物。老年人合并高血压者，避免长期使用含伪麻黄碱的减充血剂。
五、预防复发建议：保持室内湿度（40%~60%），避免烟酒刺激，雾霾天佩戴防PM2.5口罩。规律运动增强免疫力，减少反复感冒诱发鼻炎。
