牙龈疼痛通常是由于牙龈组织受到刺激或感染引起的炎症反应，常见于牙菌斑堆积、牙结石刺激、牙周疾病或全身性疾病影响。
1.牙菌斑与牙结石刺激：牙菌斑长期堆积会引发牙龈炎，表现为牙龈红肿、触碰时出血；牙结石（牙石）则因无法通过刷牙清除，持续刺激牙龈，加重炎症，甚至导致牙周袋形成，疼痛加剧。
2.牙周疾病影响：牙周炎患者因细菌侵袭牙周组织，引发牙龈萎缩、牙槽骨吸收，伴随咬合不适或牙齿松动，疼痛常与咀嚼食物时的机械刺激相关。
3.全身性疾病关联：糖尿病患者因血糖控制不佳，牙龈血管脆性增加，易出血且愈合缓慢；妊娠期女性因激素变化，牙龈对刺激敏感性提高，易出现妊娠期牙龈炎，表现为牙龈红肿、疼痛。
4.口腔卫生习惯不良：刷牙方式不当（如横向用力过猛）、忽视牙缝清洁或长期使用刺激性漱口水，会破坏牙龈屏障，诱发疼痛。建议采用巴氏刷牙法，每日刷牙2次，每次3分钟，配合牙线清洁牙缝。
特殊人群注意：儿童换牙期牙龈可能因恒牙萌出出现暂时性不适，家长需监督正确刷牙；老年人因牙龈萎缩、牙根暴露，需减少酸性食物摄入，避免冷热刺激；糖尿病患者应定期监测血糖并加强口腔检查，预防牙周感染加重病情。
