舌头被烫伤后，应立即用流动冷水（20℃左右）含漱或冰敷（每次10~15分钟，间隔10分钟），轻度烫伤通常1~2天可自行恢复，中重度烫伤需及时就医。
轻度烫伤（仅黏膜发红、轻微疼痛）
立即用20℃左右冷水含漱30秒，避免用冰块直接接触黏膜。可含服少量常温蜂蜜（1岁以上适用）或使用含利多卡因的局部麻醉凝胶缓解疼痛，无需口服药物。
中度烫伤（出现水疱、明显疼痛）
保持口腔清洁，用淡盐水（250ml温水+半茶匙盐）轻柔漱口每日3次。水疱未破溃时无需挑破，破溃后可涂抹口腔溃疡凝胶，避免辛辣食物刺激。
重度烫伤（黏膜破溃、剧烈疼痛或吞咽困难）
立即前往医院口腔科或急诊科，由医生评估是否需要局部清创、使用抗生素软膏或口服止痛药。儿童需特别注意避免哭闹导致创面二次损伤，家长应安抚情绪并尽快就医。
特殊人群注意事项
婴幼儿：避免使用刺激性药物，可用母乳涂抹创面（需确认无过敏），喂食前用凉毛巾轻敷唇部降温。
老年人：合并糖尿病者需警惕感染风险，烫伤后24小时内密切观察创面变化，及时调整饮食（如温凉流质）。
孕妇：非必要不使用含利多卡因的药物，可优先采用冷敷和局部涂抹康复新液促进愈合。
