流鼻血时应保持冷静，若出血量小，可通过低头前倾、捏住鼻翼等方式止血；若出血量大或频繁发生，需及时就医。
1.轻度鼻出血（量少、可自行停止）
保持头部稍前倾，用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续按压5~10分钟，期间避免仰头（防止血液流入喉咙引发不适）。可用冷毛巾或冰袋轻敷鼻梁上方，收缩血管辅助止血。
2.中重度鼻出血（量大、持续不止）
按压止血无效时，立即就医。切勿尝试用纸巾、棉球等强行塞鼻，以免损伤鼻腔黏膜加重出血。孕妇、高血压患者需特别注意血压控制，避免因血压波动加剧出血。
3.儿童鼻出血
儿童鼻出血多因鼻腔干燥或外伤，家长需安抚孩子情绪，保持坐姿，用拇指轻压鼻翼内侧（避免用力过猛）。日常注意室内湿度（50%~60%），避免孩子挖鼻。
4.反复鼻出血
若每月出血超过3次，或伴随头晕、乏力等症状，需排查高血压、血液疾病等潜在病因。老年人尤其注意排查鼻腔血管硬化问题，及时就诊明确诊断。
5.特殊人群注意事项
高血压患者应规律监测血压，出血时避免情绪激动；服用抗凝药物（如阿司匹林）者，需在医生指导下调整用药；婴幼儿鼻腔娇嫩，止血时动作轻柔，必要时由医护人员处理。
