总胆固醇正常范围为2.9~5.2mmol/L，理想值<5.2mmol/L。
不同人群分类解读
1.普通成年人：血压、血糖正常者，总胆固醇<5.2mmol/L为理想，5.2~6.2mmol/L需饮食控制，>6.2mmol/L需就医。
2.糖尿病患者：建议控制在<4.5mmol/L，因糖尿病患者心血管风险高，需更严格管理。
3.高血压患者：总胆固醇应<4.5mmol/L，合并其他危险因素（如吸烟）者，建议<4.0mmol/L。
4.心血管疾病史者：需<3.4mmol/L，此类人群需长期监测血脂，必要时药物干预。
特殊人群注意事项
孕妇：孕期胆固醇可能生理性升高，产后6周复查，无需过度干预。
老年人：≥65岁者，总胆固醇<6.2mmol/L即可，避免过度降脂导致营养不良。
儿童：<10岁正常范围3.1~5.2mmol/L，青春期后参照成人标准。
实用建议
饮食：减少饱和脂肪摄入（如动物内脏），增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）。
运动：每周≥150分钟中等强度运动，如快走、游泳。
筛查：20~40岁成人每5年查1次，40岁以上每年查1次，高危人群（如肥胖、家族史）提前至20岁开始筛查。
