孕妇降血脂需结合饮食调整、运动管理及医疗监测，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药。
一、饮食调整
控制总热量摄入，每日脂肪摄入不超过总热量30%，减少饱和脂肪酸（如肥肉、黄油）和反式脂肪酸（如油炸食品），增加不饱和脂肪酸（如深海鱼、坚果）。每日膳食纤维摄入25~30g，多食用全谷物、新鲜蔬果。
二、适度运动
无并发症孕妇可进行低强度有氧运动，如每日30分钟快走、孕妇瑜伽或游泳，每周至少5次。运动前需评估身体状况，避免剧烈运动，运动中若出现胎动异常、腹痛等不适立即停止。
三、体重管理
孕期体重增长控制在5~10kg（正常体重孕妇），肥胖孕妇需在医生指导下合理减重，避免过度节食影响胎儿发育。定期监测体重变化，每周增重不超过0.5kg。
四、医疗监测与干预
每4周复查血脂，若持续升高（总胆固醇≥6.2mmol/L或甘油三酯≥2.3mmol/L），需排查妊娠合并症（如妊娠糖尿病）。必要时在医生指导下使用药物（如Omega-3脂肪酸），禁用他汀类药物。
五、特殊人群注意
高龄孕妇（≥35岁）、有高血压/糖尿病史者需加强血脂监测，孕前即存在血脂异常者应提前咨询产科医生，制定个性化管理方案。
