血压达到160/100 mmHg属于2级高血压（中度高血压），需引起重视并及时干预，以降低心脑血管疾病风险。
一、血压分级与风险
2级高血压定义为收缩压160~179 mmHg或舒张压100~109 mmHg，此时血管长期承受较高压力，易引发动脉硬化、冠心病、脑卒中等并发症。
二、特殊人群干预
老年患者：需逐步降压，避免血压骤降导致脑供血不足，优先选择长效降压药。
糖尿病/肾病患者：目标血压控制在130/80 mmHg以下，需定期监测肾功能。
妊娠期女性：若血压持续升高，需警惕子痫前期，应在医生指导下用药。
三、生活方式调整
低盐饮食：每日盐摄入＜5克，减少加工食品。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
体重管理：BMI维持在18.5~23.9，男性腰围＜90厘米，女性＜85厘米。
四、药物治疗原则
优先选择长效降压药（如钙通道阻滞剂、ACEI类），避免自行停药或调整剂量。
合并冠心病、心衰者，可联用利尿剂或β受体阻滞剂。
五、紧急情况处理
若出现头痛、胸痛、呼吸困难等症状，立即就医，避免延误病情。建议定期（每3~6个月）复查血压，必要时启动药物治疗。
