牙齿里面的肉肿了疼，通常是牙龈或牙周组织发炎，需根据具体原因处理。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
一、牙龈炎症
牙菌斑、牙结石堆积引发的牙龈炎，表现为牙龈红肿、刷牙出血。需通过专业洁牙去除刺激源，日常用软毛牙刷配合含氟牙膏，每天刷牙2次，每次3分钟，饭后漱口。
二、智齿冠周炎
智齿萌出不全导致周围牙龈反复发炎，伴随张口受限。急性期可局部冲洗上药，炎症控制后评估智齿是否需要拔除。孕妇、糖尿病患者需格外注意口腔卫生，避免炎症扩散。
三、根尖周炎
牙髓炎未及时治疗引发根尖周组织肿胀，咬合时疼痛明显。需进行根管治疗，儿童需家长协助养成良好刷牙习惯，避免龋坏发展；老年人需关注全身疾病对牙周组织的影响。
四、牙周脓肿
牙周炎严重时形成脓肿，伴随剧烈疼痛和牙齿松动。需切开引流并配合抗生素治疗，牙周病患者应定期复查，控制菌斑，减少复发风险。
五、口腔黏膜病变
如复发性阿弗他溃疡或疱疹性龈口炎，局部出现红肿溃疡。避免辛辣刺激食物，可用淡盐水漱口；儿童、孕妇需在医生指导下使用药物，防止继发感染。
注意事项：症状若超过3天未缓解、伴随发热或面部肿胀，应尽快前往正规医疗机构口腔科就诊，避免延误治疗。
