成人维生素D3缺乏症主要表现为肌肉乏力、骨骼疼痛（尤其腰背部、关节处）、情绪低落、免疫力下降，儿童可出现生长迟缓、骨骼畸形。
肌肉骨骼系统表现：成人常见腰背部、髋部及四肢肌肉酸痛，久站或活动后加重，严重时出现骨密度降低，增加骨折风险。长期缺乏可能导致骨软化症，表现为骨骼变形、假骨折线。
神经精神系统表现：缺乏维生素D3影响神经递质合成，成人易出现情绪低落、记忆力减退、睡眠质量下降，部分患者伴随焦虑倾向。儿童缺乏可导致注意力不集中、学习能力降低。
免疫功能异常：维生素D3参与免疫细胞分化，缺乏者易反复感染呼吸道疾病，如感冒、肺炎，且感染后恢复周期延长。临床观察显示，重症感染患者维生素D3水平常显著偏低。
特殊人群注意事项：老年人因户外活动减少、皮肤合成能力下降，风险更高；长期室内工作者（如办公室人群）需定期监测；肥胖人群因脂肪组织储存维生素D3，易出现相对缺乏；孕妇缺乏可能影响胎儿骨骼发育，需提前干预。
干预建议：优先通过适度日照（10：00-15：00间暴露面部、手臂20-30分钟/日）和富含维生素D3的食物（如深海鱼类、蛋黄）补充；必要时在医生指导下使用补充剂，需避免过量导致高钙血症。
