高血压治疗以综合干预为核心，需结合生活方式调整与药物治疗，目标是将血压控制在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者需更低）。
生活方式干预：
- 减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）
- 控制体重（BMI维持18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）
- 限制酒精摄入（男性每日酒精≤25克，女性≤15克），戒烟
药物治疗：
- 优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等
- 合并糖尿病、冠心病或慢性肾病者，可能需联合用药
- 特殊人群（如老年、孕妇）需个体化调整方案
特殊人群注意事项：
- 老年高血压：避免血压过度降低（收缩压＜150mmHg），预防体位性低血压
- 糖尿病患者：需严格控制血糖与血压，定期监测糖化血红蛋白
- 儿童青少年：筛查继发性高血压（如肾脏疾病），避免使用ACEI类药物
监测与随访：
- 家庭自测血压（每日早晚各1次），记录数据供医生参考
- 定期复查（每3~6个月），调整治疗方案
核心原则：
- 早期干预可降低心梗、中风风险
- 血压控制需长期坚持，避免自行停药
- 结合饮食、运动与药物，形成综合管理方案
