人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
一、正常血压标准
收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg为正常血压范围，理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
二、不同人群血压特点
1.成年人：血压标准统一，需定期监测，避免长期熬夜、高盐饮食等不良习惯。
2.老年人：收缩压可适当放宽至140~150mmHg，舒张压<90mmHg，需关注动脉硬化风险。
3.妊娠期女性：血压会生理性下降，孕20周后收缩压或舒张压较孕前下降10~20mmHg属正常，需警惕子痫前期。
4.儿童青少年：血压随年龄增长逐渐升高，6~13岁正常范围为收缩压100~120mmHg、舒张压65~80mmHg，需结合身高、体重评估。
三、异常血压应对
血压持续≥140/90mmHg为高血压，<90/60mmHg为低血压。异常血压需及时就医，优先通过低盐饮食、规律运动、控制体重等非药物方式干预，必要时遵医嘱用药。
四、特殊人群注意事项
高血压患者避免突然停药，低血压患者起身时缓慢动作防头晕，糖尿病患者需严格控制血压<130/80mmHg，肾功能不全者需监测血压变化，定期复查。
