降甘油三酯的方法包括生活方式调整、药物干预及特殊人群管理。生活方式调整是基础，药物干预需在医生指导下进行，特殊人群需针对性措施。
一、生活方式调整
控制饮食，减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）和优质蛋白（如鱼类、豆类）；规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合抗阻训练；严格限制酒精摄入，肥胖者减重5%-10%可显著改善指标。
二、药物干预
高甘油三酯血症（≥5.64mmol/L）首选贝特类药物（如非诺贝特）或Omega-3脂肪酸制剂；混合型高脂血症可联合他汀类药物；糖尿病患者需优先控制血糖，必要时使用GLP-1受体激动剂（如司美格鲁肽）；用药需定期监测肝肾功能。
三、特殊人群管理
儿童青少年：避免油炸食品和含糖饮料，以牛奶、坚果等健康零食替代；孕妇：通过饮食调整（如增加深海鱼摄入）控制，禁用贝特类药物；老年人：优先非药物干预，合并肾功能不全者慎用他汀类，需定期复查血脂。
四、监测与随访
首次发现异常后1-3个月复查血脂，持续升高者每3-6个月监测；合并心脑血管疾病或糖尿病者，建议每3个月复查；服药期间需观察有无肌肉疼痛、乏力等不适，及时就医调整方案。
