乳牙长久保存需结合预防龋病、及时干预及科学护理。关键在于儿童期（3-12岁）建立口腔卫生习惯，定期检查，严重龋坏需及时治疗。
一、预防为主，控制龋病风险
养成早晚刷牙习惯，使用含氟牙膏（3岁以下需家长协助，米粒大小），餐后漱口。
减少高糖零食与饮料摄入，避免频繁夜奶，睡前刷牙后不再进食。
二、定期检查，早期干预
每6个月进行口腔检查，发现龋洞、牙龈红肿等问题及时处理。
窝沟封闭可降低60%以上龋病发生率，建议6-7岁前完成乳磨牙封闭。
三、外伤处理，及时就医
乳牙外伤后若松动，避免咬合刺激，24小时内冷敷减轻肿胀。
完全脱落时，用生理盐水冲洗牙齿（勿触碰牙根），30分钟内送医尝试再植。
四、特殊人群护理
早产儿及低体重儿需更早建立口腔护理习惯，关注先天牙釉质发育不全风险。
有龋病家族史儿童，应提前至1岁开始口腔检查，加强氟化物应用。
五、功能维护，避免不良习惯
纠正吮指、咬唇等习惯，长期可能导致牙列不齐或咬合异常。
咀嚼功能锻炼可促进颌骨发育，鼓励食用富含纤维的食物如苹果、胡萝卜。
温馨提示：乳牙健康直接影响恒牙发育，家长应重视儿童口腔管理，避免因“乳牙迟早替换”忽视治疗，延误可能导致恒牙萌出异常。
