高血压三级护理措施涵盖药物治疗、生活方式干预及并发症管理，需长期坚持以控制血压至<140/90 mmHg（合并糖尿病或肾病者<130/80 mmHg）。
一、基础监测与药物管理
定期监测血压（每日早晚各1次），遵医嘱服用降压药（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等），避免自行停药或调整剂量。
二、生活方式强化干预
低盐饮食（<5g/日），控制总热量摄入，增加钾（香蕉、菠菜）、钙（牛奶、豆制品）摄入；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳），戒烟限酒，保持BMI 18.5~23.9。
三、特殊人群护理要点
老年患者需注意体位性低血压（缓慢起身），糖尿病患者优先选择长效降压药（避免低血糖），妊娠高血压需密切监测尿蛋白，肾功能不全者慎用保钾利尿剂。
四、并发症预防与管理
定期筛查心、脑、肾及眼底病变（每年1次心电图、肾功能、眼底检查），控制血脂（LDL-C<2.6mmol/L）及血糖（糖化血红蛋白<7%），预防心梗、脑卒中及肾衰竭。
五、心理与应急管理
避免情绪激动，学习放松技巧（如深呼吸）；家中备血压计，血压骤升至≥180/120 mmHg时立即休息并联系医生。
