正常人血压的高压（收缩压）正常范围为90~139mmHg，低压（舒张压）正常范围为60~89mmHg。血压会随年龄、生理状态等因素变化，需结合具体情况判断是否异常。
不同年龄段血压特点
成年人（18~64岁）血压应维持在120/80mmHg以下，65岁以上老年人收缩压可放宽至150mmHg以下，但舒张压不宜低于60mmHg，避免血压过低影响器官灌注。
特殊生理状态下血压波动
妊娠期女性血压会生理性下降，孕早期收缩压较孕前下降5~10mmHg，孕中晚期逐渐恢复，需定期监测避免子痫前期风险。
生活方式对血压的影响
长期高盐饮食、肥胖、缺乏运动人群易出现血压升高，建议每日盐摄入＜5克，每周≥150分钟中等强度运动，维持健康体重指数（BMI 18.5~23.9）。
特殊人群血压管理
糖尿病患者血压控制目标为＜130/80mmHg，高血压合并肾病患者需严格限制蛋白质摄入，避免加重肾脏负担。儿童青少年血压标准随年龄增长，建议每年体检监测血压变化。
异常血压的应对
若多次测量血压≥140/90mmHg，需及时就医排查继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌异常），优先通过调整生活方式改善，必要时在医生指导下使用降压药物。
