血压140/90mmHg属于高血压1级，需结合年龄、病史等综合干预。若首次发现，建议连续监测3天，非同日测量3次均升高则确诊。
一、生活方式干预：
低盐饮食（每日＜5g盐），增加钾摄入（香蕉、菠菜等）。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒。
二、特殊人群管理：
老年人：收缩压＜150mmHg即可，避免降压过快。
糖尿病/肾病患者：目标血压＜130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物。
孕妇：需在医生指导下监测，避免自行用药。
三、药物治疗原则：
确诊后若生活方式干预3个月无效，或合并并发症，应启动药物治疗。
优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、利尿剂等，具体方案由医生制定。
四、紧急情况处理：
若血压骤升至180/110mmHg以上，伴随头痛、胸痛等症状，立即就医。
避免突然停药或自行调整剂量，防止血压波动过大。
五、定期监测与复查：
每周至少测量2~3次血压，记录数据。
每3~6个月复查血脂、肾功能等指标，每年进行一次眼底检查。
关键提示：高血压是慢性病，需长期管理，切勿因无症状忽视治疗。建议及时咨询心内科或全科医生，制定个性化方案。
