晚上睡觉打呼噜医学上称为睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA），是一种因睡眠中上气道反复塌陷阻塞导致的睡眠呼吸障碍，常伴随缺氧、睡眠中断，严重影响健康。
一、生理性打呼噜：多见于健康人，因疲劳、饮酒或睡姿不当（如仰卧）导致肌肉松弛，气流震动咽喉软组织产生声音。此类打呼噜通常无呼吸暂停，对健康影响较小。
二、病理性打呼噜：
1.肥胖人群：颈部脂肪堆积压迫气道，BMI≥28kg/m2者患病风险显著升高。
2.中年男性与绝经后女性：男性因激素影响肌肉松弛，女性更年期后激素变化致咽喉组织松弛。
3.腺样体/扁桃体肥大：儿童常见，阻塞气道引发睡眠不安、张口呼吸，长期可致发育迟缓。
4.鼻咽喉疾病：鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲或扁桃体炎等，反复刺激气道引发慢性阻塞。
三、危害与干预：
成人：长期可致高血压、心律失常、认知下降，建议减重、侧卧睡姿、戒烟酒，必要时用口腔矫治器或持续气道正压通气（CPAP）。
儿童：需排查腺样体/扁桃体问题，避免张口呼吸影响面容发育，严重时需手术干预。
四、就医提示：若打呼噜伴随频繁憋醒、白天嗜睡、夜间憋醒、晨起头痛，或儿童生长发育迟缓、频繁尿床，应及时就诊耳鼻喉科或睡眠医学科，通过多导睡眠监测明确诊断。
