高血压治疗需结合生活方式调整与药物干预，目标是将血压控制在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者需更低）。
1.生活方式干预：
- 低盐饮食（每日盐摄入＜5克），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），减少脂肪摄入。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳）。
- 控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒。
2.药物治疗：
- 常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下选择。
- 老年高血压患者（≥65岁）可优先考虑长效降压药，避免血压波动过大。
3.特殊人群注意事项：
- 糖尿病患者：需严格控制血糖，避免低血糖，定期监测血压。
- 孕妇：禁用ACEI/ARB类药物，可选择甲基多巴等安全药物。
- 肾功能不全者：避免使用肾毒性药物，定期监测肾功能。
4.定期监测与随访：
- 家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值）。
- 每3~6个月复诊，根据血压变化调整治疗方案。
5.紧急情况处理：
- 血压突然升至180/120mmHg以上且伴随头痛、胸痛时，需立即就医。
- 避免自行调整药物剂量或停药。
核心原则：个体化治疗，优先非药物干预，药物需遵医嘱，定期监测与随访是关键。
