高血压需综合管理，通过生活方式调整（如低盐饮食、规律运动）和必要药物治疗（需遵医嘱）控制血压，目标值为<140/90 mmHg（一般人群）或更低（合并糖尿病/肾病者）。
一、非药物干预
1.饮食控制：每日盐摄入<5克，增加钾（如香蕉、菠菜）摄入，减少油脂与反式脂肪。
2.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。
3.体重管理：BMI控制在18.5~23.9，男性腰围<90cm，女性<85cm。
二、药物治疗
1.常用药物：如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需根据个体情况选择。
2.特殊人群：老年人需注意体位性低血压，糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物。
三、特殊人群管理
1.儿童：需排除继发性因素，优先通过减重、限盐改善，必要时在儿科医生指导下用药。
2.孕妇：慢性高血压需密切监测，避免影响胎儿发育，禁用ACEI/ARB类药物。
四、监测与随访
1.家庭自测：每日早晚各1次，记录血压值，就诊时供医生参考。
2.定期复查：每3~6个月监测血脂、肾功能，每年评估靶器官损害（如心、脑、肾）。
五、紧急情况处理
血压突然升至≥180/120 mmHg并伴头痛、胸痛时，立即休息并联系医生，避免自行用药。
