中度高血压指血压持续处于140~159/90~99mmHg范围，需结合生活方式干预与药物治疗控制，避免心脑血管并发症。
1.诊断标准：在未使用降压药情况下，非同日3次测量血压，收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，即可诊断。
2.风险分级：中度高血压属于心血管疾病中危风险，长期忽视可能进展为重度高血压，增加心梗、中风风险。
3.干预措施：
- 生活方式：限制钠盐摄入（<5g/日），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI<24kg/m2），戒烟限酒，保持心理平衡。
- 药物治疗：若生活方式干预3~6个月血压未达标，或合并糖尿病、肾病等高危疾病，需在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
4.特殊人群注意事项：
- 老年人：避免血压骤降，优先选择长效降压药，定期监测血压波动。
- 孕妇：需在产科医生指导下用药，禁用ACEI类药物，定期产检监测母婴状况。
- 糖尿病患者：严格控制血糖与血压，目标血压<130/80mmHg，联合用药需谨慎。
5.监测与随访：建议家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），每3~6个月至医院复查，调整治疗方案。
