正常血压范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，血压值在该区间内为正常状态。
高血压诊断标准
1.收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。
2.收缩压130~139mmHg或舒张压80~89mmHg，属于正常高值，需定期监测。
特殊人群血压标准
1.老年人群（≥65岁）：收缩压控制在140~150mmHg，舒张压＜90mmHg为宜。
2.糖尿病/肾病患者：血压应控制在130/80mmHg以下，降低靶器官损害风险。
血压波动注意事项
1.诊室测量需规范：休息5~10分钟后测量，连续3天非同日测量均异常可确诊。
2.动态血压监测：24小时血压波动＞20/10mmHg提示异常，夜间血压应＜日间10%~20%。
生活方式干预
1.低盐饮食：每日盐摄入＜5g，减少钠水潴留。
2.运动建议：每周≥150分钟中等强度有氧运动，避免剧烈运动。
3.体重管理：BMI维持在18.5~23.9kg/m2，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
用药原则
1.优先非药物干预：血压轻度升高（120~139/80~89mmHg）建议先改善生活方式3个月。
2.需用药人群：确诊高血压后，根据合并症（如冠心病、心衰）选择钙通道阻滞剂、利尿剂等药物。
