人的正常血压值，按国际通行标准，收缩压应在90~139mmHg之间，舒张压在60~89mmHg之间。
不同人群的血压参考范围
- 成年人（18岁及以上）：正常血压标准为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
- 老年人（65岁及以上）：收缩压控制在140~159mmHg，舒张压<90mmHg（若合并糖尿病或慢性肾病，舒张压可适当放宽至<80mmHg）。
- 儿童青少年：血压随年龄增长逐渐升高，1~12岁儿童正常范围约为收缩压80~120mmHg，舒张压50~80mmHg，具体需结合年龄对照标准表。
- 特殊人群：妊娠期女性血压可能因生理变化略低，收缩压<140mmHg且舒张压<90mmHg为正常；糖尿病患者建议将血压控制在<130/80mmHg以降低并发症风险。
日常建议定期（每3~6个月）测量血压，避免在情绪激动、运动后立即测量。若血压持续≥140/90mmHg，需及时就医排查原因；若血压<90/60mmHg，伴随头晕、乏力等症状，也应咨询医生。保持低盐饮食（每日盐摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重及戒烟限酒，是维持正常血压的重要措施。
