一般正常人空腹血糖范围为3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖应＜7.8mmol/L。
空腹血糖异常分类：
-空腹血糖受损：空腹血糖6.1~7.0mmol/L，提示糖代谢受损风险增加，需关注胰岛素敏感性。
-糖尿病前期：空腹血糖≥7.0mmol/L，需通过生活方式干预（如控制总热量、增加运动）预防进展。
餐后血糖异常分类：
-糖耐量减低：餐后2小时血糖7.8~11.1mmol/L，提示餐后胰岛素分泌不足或作用障碍。
-糖尿病诊断标准：餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，需结合临床症状及多次检测确诊。
特殊人群注意事项：
-老年人：血糖控制目标可适当放宽至空腹＜8.3mmol/L，餐后＜11.1mmol/L，降低低血糖风险。
-孕妇：需定期监测空腹及餐后血糖，预防妊娠糖尿病，建议空腹＜5.1mmol/L，餐后1小时＜10.0mmol/L。
-儿童：避免高糖饮食，定期体检筛查糖尿病，尤其有家族史者。
血糖管理建议：
-饮食控制：减少精制糖摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），控制碳水化合物总量。
-运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），改善胰岛素敏感性。
-监测频率：健康人群每年1次血糖检测，高危人群（如肥胖、家族史）每3~6个月检测。
