正常血压范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。血压低于90/60mmHg可能为低血压，高于140/90mmHg则为高血压。
1.理想血压：收缩压100~120mmHg且舒张压60~80mmHg，是最健康的血压状态，心血管风险最低。
2.正常高值血压：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需通过生活方式干预（如低盐饮食、规律运动）预防高血压。
3.高血压诊断标准：非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医并遵医嘱治疗。
4.特殊人群血压管理：
- 老年人：收缩压目标可放宽至150mmHg以下，但需避免舒张压低于60mmHg；
- 糖尿病患者：血压控制在130/80mmHg以下，降低肾脏并发症风险；
- 妊娠期女性：首次产检即监测血压，若持续≥140/90mmHg需警惕子痫前期。
- 情绪激动、剧烈运动后血压短暂升高属正常现象，休息后恢复；
- 长期高血压或低血压均需排查病因，如肾脏疾病、内分泌异常等。
