得了糖尿病，需长期控制血糖，重点关注饮食、运动、监测及用药，儿童青少年需家长协助治疗，老年患者应预防低血糖。
饮食调整：控制总热量，主食粗细搭配（如燕麦、糙米），每日主食量约150~250克；减少精制糖（如甜点、含糖饮料）及高油食物摄入；每周吃2~3次鱼类（如三文鱼）补充Omega-3，适量摄入绿叶蔬菜（每日300~500克）。
运动管理：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上；餐后1小时运动更佳，避免空腹低血糖；老年患者可选择太极拳、散步等低强度运动；合并关节问题者优先水中运动。
血糖监测：1型糖尿病每日至少4次（空腹、三餐后2小时），2型患者根据治疗方案每周监测2~4次；使用规范血糖仪，记录血糖波动趋势表；血糖异常时立即就医调整方案；儿童需家长协助操作，避免独自采血。
用药规律：1型糖尿病需终身注射胰岛素，2型患者优先口服药物，必要时联合胰岛素；用药时间稳定，如餐前30分钟服用促泌剂；避免自行增减剂量，肝肾功能不全者需医生评估；老年患者慎用长效降糖药防低血糖。
特殊人群护理：孕妇糖尿病需严格控糖，每周监测尿酮体；老年患者随身携带预防低血糖的糖果；幼儿患者以游戏化方式规律用药，家长需记录饮食量及血糖关系；合并心衰者运动需医疗监护。
