牙龈松落主要因牙周支持组织（如牙龈、牙周膜、牙槽骨）受损，常见于牙菌斑、牙结石长期堆积引发的牙周炎，也与激素变化、口腔卫生不佳、全身性疾病（如糖尿病）及长期吸烟等因素相关。
一、牙周疾病因素
牙菌斑未及时清除形成牙结石，刺激牙龈红肿出血，长期炎症破坏牙周膜和牙槽骨，导致牙齿支持力下降，出现松动。青少年和成年人因口腔清洁不彻底，尤其牙间隙清洁不足，易引发此问题。
二、全身性疾病影响
糖尿病患者血糖控制不佳时，牙周组织易受感染，加速牙周组织破坏；妊娠期女性因激素变化，牙龈对刺激敏感，易出现炎症和松动；长期吸烟者炎症修复能力降低，吸烟量与牙龈松动程度呈正相关。
三、机械性损伤与不良习惯
刷牙过度用力、使用硬毛牙刷或牙线操作不当，可能造成牙龈退缩、牙根暴露；咬硬物、单侧咀嚼习惯会导致单侧牙齿受力不均，长期引发局部牙周支持力失衡。
四、年龄与生理退化
随年龄增长，牙槽骨逐渐吸收，牙龈组织萎缩，牙齿支持力自然下降，尤其40岁以上人群更易出现生理性松动。
温馨提示：日常需坚持正确刷牙（早晚各1次，每次3分钟），配合牙线、冲牙器清洁牙间隙；定期（每6个月）进行口腔检查和洁牙；糖尿病患者需严格控制血糖，吸烟者建议戒烟。若出现牙龈持续出血、牙齿明显松动，应及时到正规医疗机构口腔科就诊。
