牙齿痛睡不着时，可先尝试冷敷止痛（每次15~20分钟，间隔1小时）、温盐水含漱（37℃左右温水+少量食盐），或服用对乙酰氨基酚/布洛芬（需遵说明书，儿童/孕妇/肝肾功能异常者禁用）。若疼痛持续超24小时、伴随发热/面部肿胀，需尽快就医。
一、临时缓解措施
1.冷敷止痛：用冰袋或冷毛巾敷疼痛侧面部（每次15~20分钟，间隔1小时），低温可收缩血管、减轻炎症。
2.温盐水含漱：37℃左右温水加少量食盐（约500ml水+5g盐），含漱30秒后吐出，每日3~4次，能清洁口腔、缓解炎症。
二、药物辅助（需谨慎）
1.对乙酰氨基酚：适用于轻中度疼痛，无抗炎作用，肝肾功能不全者禁用。
2.布洛芬：兼具止痛抗炎，胃黏膜敏感者慎用，儿童需按体重调整剂量。
三、特殊人群注意
- 儿童：避免使用成人药物，可尝试冷敷+含服无糖硬糖（促进唾液分泌），若疼痛超24小时需就医。
- 孕妇：仅推荐对乙酰氨基酚，用药前咨询医生，禁用阿司匹林（妊娠晚期）。
- 老年人：合并高血压/胃病者优先非药物干预，避免空腹用药。
若出现疼痛持续加重、面部肿胀、张口困难、发热（体温≥38.5℃），或疼痛放射至头部/颈部，需及时前往正规医疗机构就诊，排查牙髓炎、根尖周炎等病因。
