正常成年人在安静状态下，血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
1.理想血压与正常血压
理想血压指收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常血压为收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，此类人群心血管风险较低。
2.正常高值血压
血压处于收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg时，属于正常高值，需通过生活方式干预预防高血压发生，如减少钠盐摄入、规律运动、控制体重。
3.特殊人群血压标准
老年人：血压控制目标可适当放宽至收缩压<150mmHg，若能耐受可降至140mmHg以下，但需避免过低血压导致脑供血不足。
糖尿病或肾病患者：建议将血压控制在130/80mmHg以下，以减少靶器官损害风险。
孕妇：妊娠期高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需密切监测并及时就医。
4.血压波动与测量注意事项
血压存在昼夜节律波动，清晨及傍晚易出现高峰，测量前需休息5~10分钟，避免情绪激动、吸烟或饮用咖啡后立即测量，连续测量3次取平均值更准确。
5.高血压预警信号
若血压持续≥140/90mmHg，伴随头痛、胸闷、视物模糊等症状，或出现不明原因的血压骤升/骤降，应及时就医排查是否存在继发性高血压或心脑血管疾病。
