经期前后头疼多与激素波动（雌激素骤降）、血管舒缩异常及神经敏感性增加相关，常见于育龄期女性，通常持续数小时至3天，伴随恶心、畏光等症状。
激素波动相关头痛：雌激素水平在经期前骤降，引发脑血管扩张与神经递质失衡，导致搏动性头痛。此类头痛多为双侧，常伴随情绪波动、乳房胀痛。
血管舒缩性头痛：经期前黄体酮与雌激素比例失衡，影响三叉神经血管系统调控，诱发血管扩张与炎症反应，表现为单侧尖锐疼痛，部分患者伴随恶心、呕吐。
生活方式诱发因素：长期熬夜、高盐饮食、咖啡因摄入过量（＞300mg/日）或情绪压力大（焦虑、抑郁），会加重头痛症状。规律作息、低盐饮食可降低发作频率。
特殊人群注意事项：
青春期女性：初潮后1-2年内分泌系统尚未稳定，头痛可能更频繁，建议避免剧烈运动，减少冷饮摄入。
妊娠期女性：激素水平变化剧烈，头痛需警惕子痫前期，出现持续加重、视物模糊时应及时就医。
围绝经期女性：激素波动加剧，可联合补充维生素B6（10-50mg/日）缓解症状，需在医生指导下用药。
非药物干预：经期前3天开始规律作息，睡前2小时避免电子设备；使用冰袋冷敷太阳穴（每次15分钟）可快速缓解疼痛；适当补充镁（300-400mg/日）和维生素B2（10-40mg/日）。若头痛持续超过72小时或伴随视力异常，需排查偏头痛或其他疾病。
