高血压可按摩以下穴位辅助调节：合谷穴（手背虎口处）、太冲穴（足背第一、二跖骨间）、百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点）、涌泉穴（足底前1/3凹陷处）、太阳穴（眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处）。这些穴位按摩需每日坚持，每次按压3-5分钟，力度以酸胀感为宜。
原发性高血压（无明确病因）：可重点按摩合谷、太冲、百会穴，促进气血运行，缓解头晕头痛。日常配合规律运动（如快走、太极拳），避免熬夜和高盐饮食。
继发性高血压（由其他疾病引发）：除按摩外，需优先控制原发病（如肾脏疾病、内分泌疾病等）。太冲穴对改善因肝阳上亢导致的血压升高效果显著，涌泉穴可调节肾阴，辅助降压。
老年高血压：重点按摩百会、涌泉穴，百会穴能升阳举陷，改善头晕；涌泉穴滋阴补肾，调节全身机能。按摩时力度宜轻，每次不超过3分钟，避免过度刺激。
妊娠期高血压：太冲穴可平肝潜阳，缓解孕期血压波动；按摩前需洗净双手，取坐位或仰卧位，用拇指指腹按压，每次1-2分钟，注意动作轻柔，避免腹部受压。
合并糖尿病的高血压患者：合谷穴疏风解表，调节代谢；太冲穴改善胰岛素抵抗。按摩时间选在餐后1小时，配合低糖饮食，避免穴位按压与药物治疗冲突。
特殊人群需注意：儿童及婴幼儿禁用穴位按摩；孕妇按摩需避开腹部及腰骶部；按摩期间如出现血压骤降、剧烈头痛等不适，应立即停止并就医。
