得了高血压后，需综合评估血压水平、伴随症状及合并疾病风险，通过动态监测、生活方式干预及必要药物治疗控制血压，目标值一般为140/90mmHg以下，合并糖尿病或肾病者更低。
高血压分级诊断
血压≥140/90mmHg即可诊断高血压，1级（140~159/90~99mmHg）、2级（160~179/100~109mmHg）、3级（≥180/110mmHg）及高血压危象（≥180/120mmHg伴靶器官损害），需结合症状判断紧急程度。
特殊人群管理
老年人：收缩压控制在150mmHg以下，避免血压骤降导致脑供血不足，优先选择长效降压药。
糖尿病患者：血压目标＜130/80mmHg，需严格监测血糖波动，避免肾损伤药物。
妊娠期女性：孕前高血压需孕前控制，孕期监测尿蛋白，产后继续管理，禁用ACEI类药物。
生活方式干预
低盐饮食：每日盐摄入＜5g，减少加工食品、腌制食品。
运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免剧烈运动。
体重管理：BMI控制在18.5~23.9，男性腰围＜90cm，女性＜85cm。
药物治疗原则
优先非药物干预3个月无效或血压≥160/100mmHg时启动药物，常用药包括钙通道阻滞剂、利尿剂等，需根据肾功能、心率等个体情况选择，避免自行停药或换药。
