血糖高到7.0mmol/L（空腹）或11.1mmol/L（餐后2小时），且持续存在时，可诊断为糖尿病。
糖尿病诊断标准
空腹血糖：8小时未进食后，血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L且伴有典型症状（如多饮、多尿、体重下降），即可确诊。
特殊人群注意事项
老年人：因代谢特点，空腹血糖可放宽至7.0~7.8mmol/L，餐后血糖建议控制在10.0mmol/L以下，避免低血糖风险。
妊娠期女性：需在孕24~28周进行75g口服葡萄糖耐量试验，空腹≥5.1mmol/L、1小时≥10.0mmol/L、2小时≥8.5mmol/L，即可诊断妊娠糖尿病。
儿童青少年：诊断标准与成人相同，但需结合家族史、肥胖等因素综合判断，避免过度诊断。
非药物干预优先
饮食控制：减少精制糖和高碳水化合物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），控制总热量。
运动建议：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，有助于改善胰岛素敏感性。
定期监测与就医
高危人群（如肥胖、高血压、糖尿病家族史者）应每年检测空腹血糖，必要时进行糖化血红蛋白检查（HbA1c≥6.5%提示糖尿病风险）。
确诊后需定期监测血糖，遵循医生指导，制定个性化治疗方案，优先通过生活方式干预控制血糖，必要时配合药物治疗。
