怀疑自己得了糖尿病，需尽快通过医学检查明确诊断，尤其是出现明显口渴、多尿、体重骤降等症状时，建议在3~7天内完成空腹血糖、餐后2小时血糖及糖化血红蛋白检测。
需优先排查的高危人群
有糖尿病家族史、超重（BMI≥24）、高血压、高血脂，或有妊娠糖尿病史者，即使无症状也应主动筛查。此类人群因遗传或代谢异常风险较高，需更积极监测。
典型症状与异常指标
典型“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻）需警惕，但约30%患者无明显症状。关键诊断指标：空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，糖化血红蛋白≥6.5%。单次异常需复查确认。
确诊后的分级管理
轻度血糖异常：优先通过饮食控制（减少精制糖摄入，增加膳食纤维）和规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）改善，3个月后复查。
糖尿病前期：可在医生指导下使用二甲双胍等药物干预，需每3~6个月监测血糖变化。
2型糖尿病：需综合药物、饮食、运动管理，老年患者需注意低血糖风险，避免过度节食。
特殊人群注意事项
孕妇：妊娠24~28周需做糖耐量试验，若异常需严格控糖，产后6~12周复查，有高风险者需长期监测。
儿童：若家族史明确，建议每年筛查血糖，肥胖儿童需控制体重增长，避免过早使用药物。
老年人：血糖控制目标可适当放宽（空腹8.0mmol/L左右），避免低血糖导致心脑血管意外，用药需更谨慎。
