高血压需注意监测血压、调整生活方式、规范用药及特殊人群管理。日常应每日早晚测量血压并记录，保持低盐低脂饮食，每周运动≥150分钟，控制体重，戒烟限酒，保证充足睡眠。
血压监测：不同人群需关注不同血压值范围，如普通成人应控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者需更低至130/80mmHg，老年患者可适当放宽至150/90mmHg。定期（每3~6个月）复查血脂、血糖及肾功能，每年进行一次眼底检查。
饮食调整：每日盐摄入量＜5克，减少腌制食品、加工肉类等高钠食物；增加新鲜蔬果、全谷物、低脂奶制品摄入，补充钾、镁等矿物质。控制总热量，避免肥胖，BMI维持在18.5~23.9之间。
运动管理：选择中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳，每次30分钟以上，每周5次。避免剧烈运动，高血压急症患者应暂停运动并及时就医。运动前后测量血压，避免血压骤升或骤降。
用药规范：需遵医嘱规律服药，不可自行停药或调整剂量。优先选择长效降压药，每日固定时间服用。注意药物副作用，如干咳、下肢水肿等，及时与医生沟通。老年患者需警惕体位性低血压，起身时缓慢动作。
特殊人群：儿童青少年高血压多为继发性，需排查肾脏疾病、内分泌问题，避免盲目用药。妊娠期高血压需密切监测血压变化，预防子痫前期，产后仍需随访。合并糖尿病、冠心病等慢性病者，应将血压控制在130/80mmHg以下，降低靶器官损害风险。
