低密度脂蛋白（LDL）偏高至4.79mmol/L（正常参考值＜3.4mmol/L），需通过综合干预降低心脑血管疾病风险，重点包括饮食控制、规律运动、生活方式调整及必要时药物治疗。
明确风险分层与目标值：普通人群LDL应＜3.4mmol/L，合并高血压、糖尿病、吸烟等高危因素者需＜2.6mmol/L，冠心病患者需＜1.8mmol/L。4.79mmol/L已达中高危标准，需优先启动干预。
优化饮食结构：减少饱和脂肪（如猪油、黄油）与反式脂肪（油炸食品、植脂末）摄入，每日烹调用油＜25g；增加可溶性膳食纤维（燕麦、豆类）与不饱和脂肪酸（深海鱼、坚果），每日蔬菜摄入≥300g，可辅助降低LDL。
坚持规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），或75分钟高强度运动（跑步），搭配每周2-3次抗阻训练（哑铃、弹力带），每次30分钟。运动可提升LDL受体活性，促进LDL代谢。
强化生活方式管理：控制体重（BMI 18.5-24.9），男性腰围＜90cm、女性＜85cm；戒烟限酒，吸烟会加速LDL氧化，酒精过量影响肝功能及脂质代谢，均需严格控制。
药物治疗与特殊人群注意：若3-6个月非药物干预后LDL仍＞2.6mmol/L，需在医生指导下使用他汀类（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）或PCSK9抑制剂（依洛尤单抗）。孕妇、肝肾功能不全者需个体化调整方案，避免自行用药。
