血压140/90mmHg不属于正常范围，属于高血压1级（轻度高血压）。
血压140/90mmHg的分类与解读
- 正常血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，理想状态。
- 正常高值：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需关注。
- 高血压1级：收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，此数值需干预。
- 高血压2级及以上：收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg，需紧急处理。
- 普通成年人：建议非药物干预，如控制体重、低盐饮食、规律运动，3个月后复查。
- 糖尿病患者：血压应控制在<130/80mmHg，需定期监测并遵医嘱用药。
- 老年人：收缩压目标可放宽至150mmHg以下，避免血压骤降影响脑供血。
- 合并心脑血管疾病者：需更严格控制，建议就医制定个性化方案。
- 生活方式调整：每日盐摄入<5g，每周≥150分钟中等强度运动，戒烟限酒。
- 药物治疗：若生活方式干预无效或血压持续升高，需在医生指导下使用降压药。
- 自我监测：家庭使用电子血压计，固定时间测量（如晨起空腹静息状态），记录数据。
- 单次测量异常无需过度焦虑，需非同日多次测量确认。
- 避免情绪波动、剧烈运动后立即测量，保持环境安静。
- 特殊人群如孕妇、肾功能不全者，需由专业医生评估血压管理策略。
