高血压：高压140mmHg、低压100mmHg属于2级高血压（中重度高血压），需立即干预。
- 风险等级与危害：该血压值显著高于正常范围（理想＜120/80mmHg），长期可增加心脑血管事件（心梗、中风）风险，需通过生活方式调整和药物治疗控制。
- 生活方式干预：
- 限制钠盐摄入（每日＜5g），减少腌制食品、加工肉。
- 增加钾摄入（香蕉、菠菜等），促进钠排出。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI 18.5~23.9）。
- 戒烟限酒，避免熬夜和长期精神紧张。
- 药物治疗原则：
- 确诊后需在医生指导下启动药物治疗，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
- 治疗目标：血压控制在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者＜130/80mmHg）。
- 特殊人群注意事项：
- 老年人：避免血压骤降，优先选择长效降压药，定期监测血压波动。
- 糖尿病患者：严格控制血糖与血压，避免低血糖诱发血压波动。
- 妊娠期女性：需在产科医生指导下用药，避免影响胎儿发育。
- 紧急情况处理：
- 若出现头痛、胸痛、呼吸困难等症状，立即就医。
- 定期复诊（每1~3个月），调整治疗方案，避免自行停药或换药。
