血压高（高血压）需通过综合干预降下来，通常建议通过3~6个月的生活方式调整与必要药物治疗，将血压控制在140/90mmHg以下（合并糖尿病、肾病等者需更低）。
一、原发性高血压（无明确病因）
需优先改善生活方式：减少钠盐摄入（每日＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒、保持心理平衡。若3个月后血压仍≥140/90mmHg，需在医生指导下使用降压药。
二、继发性高血压（由其他疾病引发）
需针对病因治疗：如慢性肾病需控制蛋白尿，内分泌疾病（如甲亢）需调节激素水平，睡眠呼吸暂停综合征需改善通气。同时配合生活方式调整，药物治疗需根据原发病情况选择，避免影响基础疾病控制。
三、特殊人群高血压
1.老年高血压（≥65岁）：收缩压控制目标150mmHg以下，若耐受可降至140mmHg，避免降压过快导致脑供血不足，优先选择长效降压药。
2.妊娠期高血压：需密切监测血压变化，饮食清淡、避免情绪波动，必要时在产科医生指导下使用对胎儿影响小的降压药。
3.儿童青少年高血压：多为继发性，需排查肾脏、心血管疾病，优先非药物干预（如限盐、增加运动），避免使用可能影响生长发育的药物。
四、血压波动与应急处理
血压突然升高（如＞180/120mmHg）时，需立即休息并监测，若伴随头痛、胸痛等症状，应及时就医。日常需规律服药，不可自行停药，定期复诊调整方案。
