止住鼻血的关键是保持冷静、采取正确姿势并及时止血。多数情况下，通过简单的压迫止血法（保持头部微前倾、捏住鼻翼两侧5~10分钟）可在10~15分钟内止血。若频繁出血或出血量大，需及时就医排查病因。
1.指压法止血
非特殊人群：身体直立或坐姿，头部微向前倾（避免仰头导致血流入咽喉），用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续按压5~10分钟。期间可冷敷鼻梁上方。
特殊人群：高血压患者需注意控制血压，避免因血压骤升加重出血；老年患者若有凝血功能障碍，按压时间可适当延长至15分钟，但需观察是否有头晕等不适。
2.冷敷止血
用冷毛巾或冰袋裹薄布敷于鼻梁上方（约5~10分钟），通过收缩血管减少出血。此方法适用于儿童及无冻伤风险人群。糖尿病患者或局部感觉减退者需注意冷敷温度及时长，避免冻伤。
3.鼻腔填塞止血
若指压法无效，可使用干净棉球或纱布蘸生理盐水轻轻塞入鼻腔，压迫出血点。注意：儿童需在成人协助下进行，避免异物残留或损伤鼻腔黏膜。
4.特殊因素处理
频繁出血（每月≥2次）或伴随头晕、乏力时，需排查鼻炎、凝血功能异常等疾病。孕妇、哺乳期女性及经期女性因激素变化可能易出血，需优先采用压迫法，避免药物干预。
儿童止血要点：以安抚情绪为主，避免哭闹加重出血。可让孩子身体略前倾，用拇指轻压鼻翼，同时用冷毛巾敷额头。禁止让儿童仰头或塞异物。
若止血后仍频繁出血、出血量持续增加或伴随头痛、视力模糊等症状，应尽快前往医疗机构明确病因。
