血压高压高（收缩压≥140mmHg）需分情况处理：若首次发现，先连续监测1-2周，排除白大衣效应；若确诊高血压，优先非药物干预，如低盐饮食、规律运动、减重限酒，必要时在医生指导下用药。
不同人群应对策略
1.年轻成人（18-40岁）：常见与肥胖、压力相关，建议每周150分钟中等强度运动，控制BMI<24，避免熬夜。
2.中年人群（40-60岁）：多伴随血脂异常，需定期筛查心血管风险，优先选择钙通道阻滞剂或ACEI类降压药。
3.老年患者（≥65岁）：需避免血压骤降，收缩压控制目标150mmHg以下，可联合利尿剂与长效制剂。
4.合并糖尿病/肾病者：血压需严格控制在130/80mmHg内，优先选择ACEI/ARB类药物保护靶器官。
特殊人群注意事项
孕妇：若孕前无高血压，妊娠20周后首次出现血压≥140/90mmHg，需警惕子痫前期，定期监测尿蛋白。
儿童：若收缩压≥95百分位（如12岁约120mmHg），需排查继发性因素，避免使用ACEI类药物。
运动员：运动后血压短暂升高属正常，静息血压升高需排查交感神经亢奋，建议避免剧烈运动后立即测量。
关键监测指标
家庭自测血压：每日早晚各1次，取平均值，避免情绪激动后测量。
动态血压监测：24小时波动超过50/30mmHg提示异常，夜间血压不下降需警惕靶器官损害。
紧急情况处理
血压突然升至180/110mmHg以上，伴头痛、胸痛等症状时，及时就医，不可自行加药。
