高血压预防治疗需以非药物干预为基础，结合生活方式调整与必要药物控制。预防方面，通过健康饮食、规律运动、限盐控糖、戒烟限酒及心理调节实现；治疗则需根据个体情况（如合并症、年龄、血压分级）选择药物或综合干预。
一、原发性高血压预防
控制体重（BMI维持18.5~23.9），减少高钠饮食（每日盐摄入＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果），规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度活动），避免长期精神紧张，定期监测血压。
二、继发性高血压管理
排查肾脏疾病、内分泌异常（如甲状腺功能亢进）、睡眠呼吸暂停综合征等病因，针对性治疗原发病。特殊人群（如糖尿病患者）需更严格控制血压（目标＜130/80 mmHg），老年患者（≥65岁）血压控制目标可放宽至＜150/90 mmHg，避免血压骤降。
三、药物治疗原则
优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，从小剂量开始，根据血压调整。合并冠心病、心衰者慎用某些利尿剂，肾功能不全者需监测血钾。
四、特殊人群注意事项
儿童青少年（6~17岁）以生活方式干预为主，避免肥胖及高糖高脂饮食；孕妇需在医生指导下用药，避免影响胎儿；糖尿病患者需联合控糖与降压，定期复查肾功能；老年高血压患者注重收缩压控制，预防跌倒及心脑血管事件。
五、紧急情况处理
血压突然升至180/120 mmHg以上伴头痛、胸痛时，立即休息并联系医生，避免自行用药。长期规律服药，不可擅自停药或换药，定期复诊调整方案。
