正常血压高压（收缩压）的正常范围为90~139mmHg。
不同人群的血压标准
1.成年人（18岁及以上）：血压正常范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，理想血压为收缩压120mmHg以下且舒张压80mmHg以下。
2.老年人（65岁及以上）：收缩压可放宽至140~159mmHg，舒张压60~89mmHg，超过160/90mmHg则为高血压。
3.儿童青少年（1~17岁）：血压随年龄增长而升高，例如1~5岁收缩压约80~100mmHg，舒张压约50~70mmHg，需结合年龄参考生长曲线判断。
4.孕妇：孕期血压可能因激素变化略有下降，首次产检时应建立基础血压数据，妊娠期高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。
特殊人群注意事项
- 高血压患者：需定期监测血压，控制在目标值（一般＜140/90mmHg，合并糖尿病或肾病者＜130/80mmHg），避免情绪激动或突然体位变化。
- 低血压人群：若收缩压＜90mmHg且伴随头晕、乏力等症状，应及时就医排查病因，日常注意缓慢起身、避免长时间站立。
- 糖尿病患者：血压控制需更严格，建议定期筛查，减少心脑血管并发症风险。
- 减少钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如新鲜蔬果）。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），维持健康体重（BMI 18.5~23.9）。
- 限制酒精摄入，戒烟，保持情绪稳定，避免熬夜。
