高血压治疗需综合非药物与药物干预，核心目标是将血压控制在140/90 mmHg以下，特殊人群（如糖尿病、肾病患者）需更严格控制至130/80 mmHg以下。
一、非药物干预为基础
- 低盐饮食（每日盐摄入＜5克），减少钠摄入可降低血压；
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，有助于改善血管弹性；
- 控制体重（BMI维持18.5~23.9），减重5%~10%可显著降低血压；
- 戒烟限酒，避免尼古丁和酒精对血压的急性升高作用。
- 常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需根据个体情况选择；
- 高血压患者需长期服药，不可自行停药或调整剂量，以免血压波动；
- 老年高血压患者应注意药物对认知功能的影响，优先选择长效制剂。
- 糖尿病合并高血压：首选ACEI/ARB类药物，严格控制血糖与血压；
- 妊娠高血压：需密切监测血压，避免使用ACEI/ARB，优先选择甲基多巴；
- 儿童高血压：以继发性原因为主，需排查肾脏疾病等，非药物干预优先。
- 家庭自测血压（每日早晚各1次），记录数据供医生调整方案；
- 每年至少1次全面体检，评估心、肾等靶器官损害；
- 出现头痛、胸闷等症状时，立即就医排查高血压急症。
