打鼾治疗需根据病因和严重程度选择方案，轻度可通过生活方式调整改善，中重度或合并睡眠呼吸暂停者需结合医学干预。
一、生活方式调整
肥胖者减轻体重可降低咽腔脂肪堆积，减少气道阻塞；侧卧睡姿（尤其左侧卧）能减少舌根后坠，缓解打鼾；戒烟限酒可避免咽喉黏膜水肿，改善气道通畅性。
二、口腔矫治器
适用于轻中度打鼾伴下颌后缩者，通过前移下颌扩大气道空间。需在口腔医生指导下定制，避免夜间磨牙或口腔不适。
三、持续正压通气（CPAP）
中重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征首选，通过面罩持续输送正压气流，保持气道开放。需根据睡眠监测结果调整压力参数，长期使用可降低心脑血管风险。
四、手术治疗
扁桃体/腺样体肥大儿童可通过切除改善通气；成人悬雍垂腭咽成形术（UPPP）等手术适用于气道结构异常者，术后需注意伤口护理及语音功能恢复。
五、特殊人群注意事项
儿童打鼾需排查腺样体/扁桃体肥大，避免长期张口呼吸导致颌面发育异常；孕妇打鼾多与体重增加相关，建议控制体重并定期监测血压；老年患者需警惕合并高血压、糖尿病等基础病，及时就医排查睡眠呼吸暂停。
