怎么知道自己低血糖？可通过监测血糖值（成人≥2.8mmol/L、糖尿病患者≥3.9mmol/L）结合症状判断，常见症状有出汗、心悸、饥饿感、手抖、注意力不集中等。
1.典型低血糖症状：表现为交感神经兴奋（如冷汗、心慌、手抖）和脑功能障碍（如头晕、意识模糊），多在禁食或运动后出现，进食含糖食物后15分钟内缓解。
2.无症状低血糖：糖尿病患者长期血糖波动、老年人或使用长效降糖药者易发生，可能无明显症状，需定期监测血糖，避免过度节食或药物过量。
3.特殊人群注意：
儿童：低血糖时可能哭闹、精神萎靡，婴幼儿可能表现为嗜睡或抽搐，家长需警惕不明原因哭闹或嗜睡。
老年人：症状不典型，可能以行为异常（如烦躁、意识模糊）为主，建议随身携带糖果，避免空腹运动。
4.应急处理原则：立即进食15g碳水化合物（如半杯果汁或3块方糖），15分钟后复测血糖，若未恢复需再次补充；严重低血糖（昏迷）需立即就医，由医护人员静脉注射葡萄糖。
5.预防措施：规律饮食，避免空腹运动，糖尿病患者需合理调整降糖药剂量，随身携带血糖试纸和糖果，定期复查血糖。
